Pippa Middleton revela sua dieta e seu segredo para manter a boa forma

E! News | Faz 3 anos

 
Pippa Middleton, Waitrose

Seb Winter




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A boa forma de Pippa Middletonroubou a cena no casamento de Kate Middleton e príncipe William. Pippa, que recentemente foi flagrada completamente sem maquiagem, resolveu contar os segredos do corpão e revelar sua dieta e rotina fitness para a revista britânica Waitrose Weekend.

PIPPA MIDDLETON É FLAGRADA SEM MAQUIAGEM

Aos 31 anos, ela escreve uma coluna mensal com foco em saúde e bem-estar para a publicação. Com ajuda de nutricionista e personal trainer para conseguir o corpo em dia sem colocar a saúde em risco, Pippa escreveu deu dicas aos leitores e acabou com o muto de que seria uma das seguidoras da dieta Dukan. "Cresci acreditando que uma boa saúde está em moderar todas as coisas. Então, vou comemorar uma vida saudável por meio de exercícios, uma dieta equilibrada e também um pouco de coisas impertinentes. Estou falando de chocolate, batatas fritas e um ocasional copo de vinho", escreveu ela. "Nunca fiz Dukan, tentativa de Atkins, ou me exercitar religiosamente sete dias por semana, mas acredito em fazer escolhas saudáveis - mantendo os carboidratos refinados, como pão branco e o mínimo de massas e aderir ao tamanho sensato das porções das refeições", completou ela.

AS FAMOSAS SEM MAQUIAGEM



Pippa Middleton, Waitrose

Seb Winter



E além da alimentação saudável, as atividades físicas são fundamentais para a boa forma de Pippa. "Sei que encaixo pelo menos três, de preferência cinco, sessões de exercícios físicos por semana. Seja uma corrida de 30 minutos, uma hora de caminhada, ou uma boa partida de tênis. Isso aumenta o meu humor e energia e me ajuda a dormir e digerir melhor. Então, tomo isso como prioridade independente do clima ou do meu horário de trabalho", explicou.

PIPPA MIDDLETON É FLAGRADA APERTANDO O BUMBUM DO NAMORADO

Pippa ainda contou aos leitores que sua rotina fitness é focada em quatro exercícios-chave: subir escadas, agachamento, empurra parede (flexão de braço na parede) e prancha clássica. Segundo ela, são as atividades mais rápidas e fáceis para tonificar o corpo todo. "Faça a rotina três vezes por semana que você vai realmente sentir a diferença", prometeu ela. E aí, se inspirou na rotina saudável de Pippa?

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Pippa Middleton, Waitrose

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