A dieta de Katy Perry e Kelly Osbourne

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Katy Perry




Descubra o segredo para a boa forma das estrelas






As famosas fazem de tudo pela beleza e boa forma. Katy Perry, por exemplo, sempre está com o corpão em dia com belas curvas, zero celulite e uma cinturinha de dar inveja a qualquer mera mortal. Mas nós descobrimos o segredo dela!

Segundo o site Daily Mail, a magreza da intérprete de I Kissed A Girl deve-se a dieta do cogumelo, super em alta nos Estados Unidos atualmente. Apelidada de M-Plan, a nova deita à base do vegetal promete ajudar mulheres a perder peso, mas continuar com seus músculos torneados, como coxas, braços e bumbum. Tudo isso em tempo recorde.

Jeannette Jackson, nutricionista, explica o motivo: "Se comer mais cogumelos é provado que os alimentos ingeridos durante todo o dia terão seus valores calóricos reduzidos, por conta destes poderosos vegetais".



Katy Perry, Kids Choice Awards

Frazer Harrison/Getty Images for KCA



"A fibra alimentar em cogumelos ajuda a promover a função intestinal boa, deixando você se sentir mais satisfeita, então você não estará com fome novamente em pouco tempo, impedindo-o de fazer lanchinhos fora de hora", continua.

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FOTO: quando as famosas mostram demais

"Cogumelos ainda são rico em proteínas, o que é importante já que a perda de peso é consideravelmente grande. Os cogumelos não ajudam só a perder peso, mas também melhoram a aparência, já que são ricos em vitaminas do complexo B, fero e zinco, necessários para melhorar a pele, cabelo e unhas", acrescenta.

Além de Katy Perry, Kelly Osbourne, que já foi bem gordinha, também segue a dieta rica em cogumelos e, por isso, estaria com essa silhueta invejável que podemos ver em Fashion Police, ao lado de Joans Rivers.

Gostou? Então aprenda a fazer uma omelete de espinafre com cogumelos e se joga:

Ingredientes:
Azeite para fritar
250 gramas de clara de ovo
50 gramas de espinafre
½ cebola cortada em cubos
5 cogumelos de qualquer tipo
Sal e pimenta à gosto

Modo de fazer:
1- Pré-aqueça uma frigideira com zeite.
2- Doure a cebola em fogo médio até que fique macia.
3- Adicione os cogumelos, seguidos do espinafre, do sal e da pimenta e refogue.
4- Retire a mistura da frigideira e reserve. Mantenha aquecido.
5- Adicione um pouco mais de azeite na frigideira.
6- Despeje a clara do ovo na frigideira.
7- Quando estiver endurecendo, misture os cogumelos.
8- Dobre uma metade sobre a outra e pronto! Pode servir.



Kelly Osbourne

SELF




Mas não é só a dieta dos cogumelos que funciona, não. A cantora Ke$ha secou em pouco tempo graças à dieta dos líquidos. Khloé Kardashian, por sua vez, preferiu uma alimentação mais balanceada. Enquanto isso, Miley Cyrus, Kim Kardashian e Jessica Alba preferem a dieta sem glúten. Clique no nome da cada dieta e saiba mais detalhes.